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むくみへの対処法　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

むくみへの対処法　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代の齋藤です！

 

今回は【むくみ】への対処法を解説していきます。

まずむくみは、同じ姿勢を長時間続ける事や冷え・運動不足・水分不足、逆に塩分や水分の取り過ぎなどによってみられることが多く、生活習慣が原因で起こる場合がほとんどと言われています。

そこでむくみを解消するためにまずは日々の過ごし方から改善してみましょう。

まずは、きつめのストッキングを着用し、脚を引き締めることでむくみの解消に繋がります。

また、身体を動かす習慣や湯船に浸かり血行を良くする事もむくみの解消になります。

 

そして、食生活の面では塩分を控えたり適度な水分を取ることでむくみの解消になります。

 

むくみは血行が悪くなるため、見た目だけ問題ではなく身体全体的な疲労感にも繋がりやすくなります。

日々の生活習慣で十分改善することができるので、ぜひ取り組んでみてください。

 

 

当院 ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では皆様のお困りの症状に対してしっかりと改善に向けてのサポートをさせていただいております。

そのため、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。

なので、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

ホットペッパーでもご予約を承っております！

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