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ぎっくり腰の正しい対処法　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

ぎっくり腰の正しい対処法　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代の齋藤です！

 

季節の変わり目とも言われる９月ですが、この時期に少しずつ増えるのが【ぎっくり腰】です！

皆さんはぎっくり腰の正しい対処法をご存じですか？筋肉を緩めようと熱いお風呂に入ったり、痛みが取れた後もコルセットを巻いたりしてないですか？

ぎっくり腰は発生からの時期によって対処の仕方が変わってきます。

まず発症してすぐの【急性期】は痛みも強く、患部に熱を持っているので安静にして、患部を冷やしてください。お風呂もぬるめのシャワーくらいにしておきましょう。

痛みが引いてきた【慢性期】では軽めの運動を行ったり、出来る範囲の生活に戻していきましょう。また、患部もしっかり温め筋肉を緩めるために湯船にしっかりと浸かるようにしましょう。

そして、ぎっくり腰になると多くの方が身につけるコルセットですが、痛みが取れ始めてきた頃には外すようにしましょう。痛みが引いた後も使用し続けると、腰を支えてくれるための筋力が低下してしまうため、ぎっくり腰を繰り返してしまいやすいお身体になります。

 

当院ではぎっくり腰を発症してしまった方やぎっくり腰の再発に悩まれている方の改善に向けてサポートさせていただいております。

そして、当院では皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。

その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

ホットペッパーからのご予約も承っております！

新潟駅万代口から徒歩約５分新潟市中央区万代ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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