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肩こりの原因の筋肉　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

肩こりの原因の筋肉　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は【肩こりの原因の筋肉】についてお話しします。

 

まず、肩こりとは姿勢の悪さやストレス、運動不足などで肩周りの筋肉が固まってしまい、

肩のコリや重ダルさ、時には痛みといった症状が出てくることがあります。

 

肩こりよって固めてしまう筋肉は沢山ありますが、代表的なものとして僧帽筋という筋肉が大きく関係してきます。

僧帽筋とは、首の後ろから背中まで付着している大きな筋肉で、大きな菱形のような形をしています。

よく肩もみや肩たたきをする時に触る筋肉です。

僧帽筋の筋トレ6種目】効果的な鍛え方とは？トレーニングのメリット | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

僧帽筋は上部・中部・下部の3つの部位に分かれていて、それぞれ身体を動かす役割を持っています。

主に、肩甲骨を動かす、腕を上げる、首を動かすなどの役割があり、僧帽筋の緊張が強くなってしまうと、

突っ張り感が出てきたり、可動域が狭くなります。

また、上部繊維の固さが強まると、首から肩にかけての部分の盛り上がりが出てくることがあり、見栄え的にも悪くなってしまいます。

 

僧帽筋は肩こりだけでなく、首や背中にも付着しているため、首コリや背中の張りなども感じやすくなります。

一時的に肩もみや肩たたきをしてもその場しのぎでしか無くまた、元に戻ってしまいます。

なので、肩こりをしっかりと改善していくためには僧帽筋全体の固さを取っていく必要があります。

また、筋肉を固めないためにもストレッチやトレーニングも効果的になってきます。

 

 

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

当院では、肩こりでお悩みの方の症状を根本的に改善する為にサポートさせて頂きます。

筋肉の柔軟性を出し症状の改善を診ていく施術から姿勢を改善しお身体の負担を減らしていくような施術など

患者様の症状に合わせた治療内容をご提案させて頂きます。

 

肩こりや肩こりを伴うお身体の症状でお困りの方はぜひ当院にご相談下さい。

 

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

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