猫背のデメリットについて ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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猫背のデメリットについて　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代 2023年9月26日

猫背のデメリットについて　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

皆さん、近年では猫背になってしまっている方やすでに悩まれている方が増えています。

猫背はなんで良くないのでしょうか？

猫背によるデメリット

猫背になると起きる身体へのデメリットとして、

首肩、腰のこりや痛み
自律神経の乱れ
呼吸が浅くなる
内蔵機能低下

などが起きてきます。

その他にも見た目が悪くなったり、太りやすくなってしまいます。

猫背とは？

猫背とは座った猫のように、背中が丸くなっている姿勢のことを指します。
私たち人の背骨は、もともと自然なS字カーブを描いており、上から頸椎（けいつい）胸椎（きょうつい）腰椎（ようつい）となっています。猫背はそのうちの胸椎が極端に湾曲している状態です。
一般的な日本人は欧米人の体型と比べると、頭を支えるための体の厚みや筋肉量が少なく、猫背になりやすいといわれています。

猫背を進行させて高齢になると、円背（えんぱい）という深刻な状態におちいります。若いうちに改善して、食い止めたい症状です。

原因とは？

日本人が猫背になりやすい原因として、骨格と体型が特に影響しているといわれています。
日本人の骨格は骨盤が後ろに倒れやすく、肩が前屈みになり自然と猫背になりやすい傾向にあります。反対に欧米人は横から見ると、背骨の湾曲が後ろへそり返っているのです。
また欧米人は背面の筋肉が発達しやすくなっているため、日本人よりも正しい姿勢を保ちやすいといわれています。もっとも日本人も遺伝的な体型のみならず、生活習慣や筋力の低下の影響が大きいと言えます。

楽だから取ってしまいがちの猫背ですが、身体を悪くしてしまうことしかありません。

悪くなる前に治療やセルフケアが必要になります。

こちらに猫背のチェック方法が記載されていますので是非セルフチェックしてみてください！