こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

 

今回は、【骨盤矯正】について解説します。

 

骨盤矯正とは

日常生活の中でさまざまな原因で歪んでしまった骨盤を、 筋肉に柔軟性を持たせたりストレッチを行うことなどによって正しい位置に調節する施術のことをいいます。

骨盤のゆがみなどを矯正することは健康的な体型を維持するために大切なことですが、一度施術を受けても、すぐに骨盤がゆがんでしまったりしたという経験はありませんか？

定期的に施術を受けて骨盤矯正を行なうことが理想ですが、なかなか難しいでしょう。やはり普段の生活のなかで、自分自身でも骨盤ケアをしていく必要があります。

 

骨盤がゆがむ理由

主な理由は、筋力の低下により筋肉のバランスが崩れることが挙げられます。

普段、私たちは利き腕や利き足を多く使うため、気づかぬうちに筋肉のバランスが崩れています。

また、普段の姿勢によって骨盤がゆがむこともあります。具体的には、猫背姿勢による骨盤の後傾や、反り腰による骨盤の前傾などが要因です。

 

骨盤矯正の効果

①姿勢改善

体の土台となる「骨盤」の矯正を行うことで骨盤の位置が左右対称になり、骨盤の前後の傾きも改善され、正しい姿勢にすることができます。

背筋が自然と伸びて反り腰や猫背などの不良姿勢も修正されるため、「全身の骨格バランスを整えたい」という方におすすめです。

 

②腰痛・肩こり・頭痛の改善

骨盤矯正によって骨盤を整えることで関節への負担が大幅に減り、腰痛や肩こり・頭痛などの慢性的な体の痛みが改善します。

長時間のデスクワークや日常生活の癖などで腰痛や肩こり・頭痛など体の不調を感じている方にも最適です。

 

③身体のバランスが整う

骨盤をはじめとする体の歪みがなくなることで内臓が正しい位置に戻り、ヒップアップ・バストアップ・くびれ効果、O脚・X脚の改善なども期待できます。

 

④冷えやむくみの改善

骨盤の位置が整うと筋肉の緊張がほぐれ、全身の血行が促進し「冷え性やむくみ」が改善されます。

骨盤が整うことで骨盤内の循環が良くなるため、血流やリンパの流れも促進され、「便秘」や「生理痛」などの慢性的な症状の改善にもつながります。

 

⑤代謝が上がる

骨盤の歪みが解消されると背骨がまっすぐになり、血行が良くなることで体の代謝が上がります。

これにより、「太りにくく痩せやすい体質」になるという効果もあります。

骨盤が正しい位置に整えることで下半身の筋肉が上手く使えるようになり、それに伴い運動効率や脂肪燃焼効率が上がるため、太りにくく痩せやすいという理想の体質が手に入ります。

 

姿勢のゆがみや骨盤のズレが気になる方、お身体の事についてお悩みのある方は、ぜひ一度当院にご相談下さい。

 

 

↓ご自宅での骨盤ストレッチについてはこちらのサイトからご覧になることが出来ます。

https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/69/

 

 

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000629674/

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代