気温差がぎっくり腰の原因に！ ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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気温差がぎっくり腰の原因に！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代 2023年11月5日

気温差がぎっくり腰の原因に！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

11月に入り、朝晩の寒さも強くなってきましたが、お昼はかなり暖かくなったりなど1日の中でも気温の変化が大きい時期ですよね。
1日の中でもおよそ10°近くの気温差があります。
気温や気圧の変化など季節の変わり目にはぎっくり腰が増えます！

季節の変わり目でのぎっくり腰

季節の変わり目ではなぜぎっくり腰が起きやすいのでしょうか？
1つの理由としては、寒暖差が大きいと、体表面から体内に温度変化が及び、筋肉や関節が緊張状態になり、血液が循環しにくくなるからです。

さらに筋肉が硬くなることで血管や末梢神経を圧迫し、圧迫された血管の中では血液の流れが悪くなり酸素や栄養素が運ばれにくく疲労物質が溜まりやすくなります。
末梢神経は痛みなどの刺激を伝える役割をしているので、圧迫などのダメージを受けるとそこから痛みを感じるようになります。

このような事が身体で起きることがぎっくり腰を引き起こす要因となります。

すぐに取り入れられる対策としては、
ウオーキングなどの運動、こまめに水分補給、規則正しい生活（適度な睡眠と太陽の光にあたる）などです！！

ぎっくり腰になってしまうと日常生活はもちろんお仕事や家事などに大きく支障が出てしまいますので、そうなる前にぎっくり腰ならない身体を作り、ケアを行いましょう！
また、少し肌寒いなと感じたら上着を着たりし身体を冷やさない様に気をつけましょう！

当院では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代ではぎっくり腰に対しての施術も行っております！
当院では、痛みの改善はもちろんですが、ぎっくり腰になってしまう原因である姿勢の歪みの改善や姿勢や腰まわりを安定させる筋力をつけるトレーニングまで行い、
再度ぎっくり腰が起こらない状態までサポートさせて頂きます。

ぎっくり腰の症状や肩こり・腰痛などお身体の不調でお困りの方はお気軽にご相談ください！！

↓ホットペッパーの方からもご予約承っております！

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