こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

これからの寒さが強まる時期はぎっくり腰になることが多いです。

普段通りの生活動作をしていただけなのにぎっくり腰に･･･なんてことも少なくありません。

そこで今回は【寒さによるぎっくり腰】についてお話しします。

冬にかけては寒さが強まって運動したり外出するのが億劫になり、身体を動かす機会が減ってきます。

そうすると、筋肉は固まってしまい血行不良になりやすくなり、疲労物質や老廃物が溜まってしまうことで腰痛やぎっくり腰が起きやすくなります。

また、これからの時期は雪かきや大掃除など、身体を酷使することが多くなると思います。

中腰姿勢や重いものを持つなど、特に腰に負担がかかりやすくなります。

こうした中でぎっくり腰になってしまうという方が冬場は多くいます。

また、ぎっくり腰を発症するのに年齢はあまり関係なく、今は10代や20代の若い世代に方もぎっくり腰になることが珍しくなく、

どの世代の方にも注意が必要です。

ぎっくり腰は突然痛みが出始めると思う方が多いと思いますが、蓄積された疲労からなることが多いです。

こうしたぎっくり腰を防いでいくためには、筋肉の柔軟性をあげる事が必要になってきます。

寒さや疲労の蓄積で固まった筋肉を温めて緩めたり、ストレッチや運動をすることで血行を改善することが出来ます。

ぎっくり腰になり、動けなくて辛い思いをする前に予防してこれからの時期に備えましょう！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代ではぎっくり腰に対しての施術も行っております！
当院では、痛みの改善はもちろんですが、ぎっくり腰になってしまう原因である姿勢の歪みの改善や姿勢や腰まわりを安定させる筋力をつけるトレーニングまで行い、
再度ぎっくり腰が起こらない状態までサポートさせて頂きます。

ぎっくり腰の症状や肩こり・腰痛などお身体の不調でお困りの方はお気軽にご相談ください！！

↓ホットペッパーの方からもご予約承っております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000629674/

新潟市中央区万代
ZEROSPO₋ADVANCE新潟万代