こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

気温が下がり始め、秋らしい日が続くようにもなって来ました。

ただ、季節の変わり目になると肩こりなどの症状や、頭痛・めまいなどの症状がとても出やすくなります。

そこで、今回は【肩こりと頭痛】について解説していきます。

肩こりと頭痛

肩こりの症状を放置してしまう方の中には、頭の両脇を何かにグッと押さえつけられるような不快な頭痛を感じる方が多くいらっしゃいます。

このような頭全体を圧迫されているかのような強い頭痛を感じる方は肩こりを原因として起こる【緊張性頭痛】というものかもしれません。

緊張性頭痛

比較的女性に多い頭痛と言われ、頭痛もちの方の中でも多数を占める頭痛の種類です。

この緊張性頭痛は、悪化した肩こりつまりは首から肩にかけての筋肉に過剰なストレス・負荷がかかる事で血流不足が起こり、痛みに変わってしまうために起こります。

そして、こういった症状は長時間同じ姿勢を取ってしまうような方に多く現れます。そのため、緊張性頭痛は夕方頃や仕事終わりにかけてに現れやすくなってしまいます。

また、睡眠不足の方や精神的なストレスを抱えてしまいやすい方もこのような頭痛の症状が出やすくなります。

ただし、このような頭痛の症状と一緒にめまいやふらつきなどの症状も出やすい方は自己判断をせずに専門医にご相談下さい。

緊張性頭痛は生活習慣の改善や適度な運動・ストレッチによって改善される場合があります。

こちらのブログに肩こりや首こり改善のためのストレッチについても取り上げておりますので、ご興味のある方はご覧下さい。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

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新潟市中央区万代

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