こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です。

 

皆さんはご自身の姿勢について考えた事がありますか？

実は、気づかない内に悪い姿勢をとってしまっているかも知れません。

今回は、不良姿勢の種類の中の【スウェイバック姿勢ついて】ご紹介します。

姿勢について

まずは理想的な姿勢についてお話しします。

理想的な姿勢というのは、「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が全て一直線になる状態を言います。この状態をゴールデンラインといいます。

 

 

それぞれの身体のポイントとなる所が一直線でない方は、筋肉・血管・神経に負担がかかり腰痛・肩こり・猫背・冷え性・頭痛などの症状が出てきます。

後弯-平坦姿勢（スウェイバック）

猫背

受け腰（腰の背骨が後ろに曲がってしまっている状態）

この姿勢が、日本人に最も多い姿勢で、

猫背と受け腰が合わさった『後弯-平坦姿勢』です。

 

スウェイバック姿勢で、起こりうる症状としては、

①腰痛：腰周りの筋肉が弱まり、腰椎と呼ばれる腰の背骨が不安定となり負担が増えた結果、痛みを引き起こしやすいです。

②肩こり・首こり：スウェイバック姿勢は、下半身より上半身が後方に位置する為、頭部が前方に突き出した状態となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　その結果、頭部を支える為に肩甲骨や首の筋肉が硬くなってしまいます。

③股関節の痛み：骨盤を前方に突き出してしまい、その骨盤の歪みを止めようと股関節の前面の筋肉が硬くなってしまいます。そのため、無理に動かしたり、放置していると股関節に痛みを生じたり、詰まり感を生んでしまいます。

 

など様々な症状が起こり得ます。

さらに、この姿勢で運動したり、激しく動くことで他の怪我に繋がる事も少なくありません。

こういった姿勢をしている患者様は、非常に怪我のリスクが高いです。

スポーツパフォーマンスを上げる為にも、良い姿勢で運動する事が大事です。

 

 

当院では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では姿勢改善に特化した整体を行っております！！
さらに当院の整体では患者様1人1人のお身体の状態に合わせてさせていただいております！
そのため、お困りの症状や状態をより早く改善することが出来ます！

姿勢改善をしたい方、腰痛や肩こりなどの不調でお困りの方はぜひ当院にご相談ください！！

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

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新潟市中央区万代
ZEROSPO₋ADVANCE新潟万代