こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

本日は腰椎椎間板ヘルニアにつながる危険が高い不良姿勢の【フラットバック姿勢について】ご紹介します。

姿勢について

まずは理想的な姿勢についてお話しします。

理想的な姿勢というのは、「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が全て一直線になる状態を言います。この状態をゴールデンラインといいます。

それぞれの身体のポイントとなる所が一直線でない方は、筋肉・血管・神経に負担がかかり腰痛・肩こり・猫背・冷え性・頭痛などの症状が出てきます。

平背姿勢（フラットバック）について

フラットバック姿勢とは、背骨のカーブが少なく横から背骨を見ると背中から腰がまっすぐになっている状態の姿勢です。
一見すると姿勢が良いように見えますが、フラットバック姿勢は腰に負担がかかりやすい姿勢のため、腰痛や椎間板ヘルニアの原因になる可能性が高いです。

なぜ、腰に負担がかかってしまうかというと、、
本来であれば、背骨はS字状の緩やかなカーブを描いています。身体全体を横から見たときに、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線上にあるのが理想の姿勢です。

しかし、フラットバック姿勢では腰の前弯（カーブ）がなくなっているため、背骨がまっすぐになっています。

背骨が正常なS字状であれば、歩行時に地面から受ける衝撃が全身に分散されます。

背骨がまっすぐになってしまうと、衝撃や身体の重さが分散されなくなってしまい腰に負担がかかり腰痛に繋がります。

また、衝撃など分散されないと椎間板の摩耗が起こり腰椎椎間板ヘルニアなどの症状に繋がります。
症状が悪化する前に改善しましょう！！

当院では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では姿勢改善に特化した整体を行っております！！
さらに当院の整体では患者様1人1人のお身体の状態に合わせてさせていただいております！
そのため、お困りの症状や状態をより早く改善することが出来ます！

姿勢改善をしたい方、腰痛や肩こりなどの不調でお困りの方はぜひ当院にご相談ください！！

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新潟市中央区万代
ZEROSPO₋ADVANCE新潟万代