こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

11月もあと数日で終わりもうすぐ１２月になります。
寒さが少しずつ強くなり始めて羽織るものも厚手の物の用意をする方も増えてくると思います。

また１２月は「師走」ともいわれていて、一年の中で一番忙しい時期ともいわれております。皆さんも仕事納めに向けて忙しかったり、クリスマスや年末年始の準備が大変な方も多いと思います。
このように忙しい時期には身体に不調を及ぼすことが多くあります。
さまざまな不調がありますが特にお悩みで多くなってくるのが「頭痛」です。
日本人の３人に１人が苦しんでると言われています。そんな頭痛はさまざまな理由で起こります。

今回は特にストレスで起こる頭痛【緊張性頭痛】についてお話しします。

緊張性頭痛の原因は？

・デスクワークやパソコン作業が多くなり長時間前屈みになっている。

・車の運転で同じ姿勢が長時間続く

・猫背姿勢

・ぐっすり眠れない

・スマホやタブレット端末の長時間の使用

このような普段の習慣から首や肩にかかるストレスが原因でその周囲の筋肉が硬くなり、血管を圧迫することによって血流が悪くなり頭痛が起こります。普段から感じている人や忙しくなると感じる人はたくさんいらっしゃると思います。

頭痛を改善するには？

まず、先ほど挙げたような原因となる習慣を改善することが重要になります。

そのうえで頭痛が起こってしまった時の改善策をお伝えします。

一つ目は薬です。市販でも解熱鎮痛剤があります。これ使ったことのある人はたくさんいらっしゃると思います。頭痛に対しても効果があります。痛みに効果がある半面デメリットもあります。使い続けていると、効き目が薄くなり服用する量も増えてしまい、薬によって引き起こされてしまう頭痛になってしまう場合もあります。また、場合によっては胃を傷つけてしまう可能性もあるので胃薬との併用も必要になります。

二つ目は緊張型頭痛は首や肩の筋肉の影響があるので、その筋肉をあたためて、マッサージをして血流を良くするという方法があります。

ただ、どちらもまた同じ生活をしていると負担がかかり頭痛を再発してしまいます。

当院での治療方法

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、頭痛をひきおこしてしまう根本的な原因の改善を行います。

まず、首や肩の筋肉が硬くなることによって頭痛が引き起こされます。

頭痛を引き起こしてしまう筋肉が硬くなってしまう原因は骨格のズレや姿勢不良等の日常からの習慣が関係します。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代ではまず、症状や日常の習慣をしっかりとカウンセリングを行います。
そこから姿勢や骨格の検査を行い、それぞれの患者様の原因を見つけ出し、改善する整体を行っております。

頭痛でお困りの方、腰痛や肩こりなどのお身体の不調でお困りの方はぜひ一度当院にご相談ください！！

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000629674/

新潟市中央区万代
ZEROSPO₋ADVANCE新潟万代