こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今年のゴールデンウィークは長い方では１０連休の大型連休となる方も多く、帰省や旅行などに行かれる方も多いようです。

そんな帰省や旅行などで車の運転時間が長くなると体にも負担をかけやすくなります。

今回は運転時間が長くなってしまいやすい方がなりやすい身体の症状について解説していきます！

運転時間が長くなりやすい方にお話を伺うと、運転席の座面に浅く座っている方や肩肘をついて運転をしている方が多くいらっしゃいます。

そのような姿勢が続くと腰への負担が大きくなります。その為、慢性的な腰痛やヘルニア・坐骨神経痛のような足先までシビレが出る症状が診られることがあります。

なので、長時間の運転が続くときにはなるべく正しい姿勢での運転が重要になります。どういった姿勢かと言うと、シートの背もたれを窮屈に感じない程度に立て、腰の部分にすき間ができないように調整することが大切です。

またシートの下げ過ぎも良くありません。 肘が伸び切るようなら、軽く曲がるくらいのところまで前に出してみてください。

また、身体の重心もなるべく片側にだけかかり過ぎないように注意しましょう。

そして、長時間運転では休息も必要です！適度な休憩を挟み、立ち上がったり軽くストレッチを行いながら運転をしましょう！

長時間の運転による身体の痛みや違和感が気になる方、しっかり治していきたい方はお気軽に当院にお声がけください！

当院ではお身体のお悩みについて慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。

その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

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ZEROSPO-ADVANCE新潟万代