こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は【寝違え】について解説していきます。

朝起きた時に急に首に痛みがはしり、首を動かすことが出来なくなってしまった経験ありませんか？

その症状はもしかしたら、急性疼痛性頚部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）、いわゆる「寝違え」と言うものかもしれません。

寝違えはご存知の通り、寝起きに首や肩・背中などに痛みがある状態のことをいいます。

決まった姿勢をとると一定の場所に痛みが生じる特徴があります。頚椎（けいつい）の動きの制限や頭痛、筋肉のしこりを伴うこともあります。

寝違えが起こってしまう原因のひとつに、睡眠時の姿勢により頚部の関節・筋肉に負担がかかることがあります。この関節・筋肉への負担は、睡眠中の冷え、頚椎の老化、鼻やのどの炎症の影響をうけることが考えられます。

そんな寝違えの対象法としては、発症した直後は安静が一番と言われています。

また、ズキズキと痛む感じや患部に熱を感じる場合には保冷剤などを使い、適度に冷やしましょう。

そもそも寝違えは首や肩の筋肉の柔軟性が低下する事で起こりやすいため、日々のストレッチや姿勢が寝違えの予防にもなります。

新潟市中央区万代にあります、当院ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。
そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。
皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

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