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階段が辛い!膝の痛みについて ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

階段が辛い!膝の痛みについて ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは!

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です!

 

今回は膝の痛み【変形性膝関節症】について解説をしていきます!

変形性膝関節症とは、加齢や長年にわたる力学的な負荷によって、膝関節のクッションの役割である軟骨がすり減り、痛みが生じる病気です。階段を降りるときや動き始めに膝が痛む、膝に水が溜まる、正座ができない、膝がまっすぐに伸びないといった症状を伴います。

変形性膝関節症は、病気の進行の程度によって運動療法装具・補助具による治療、薬物治療外科手術が行われます。

 

当院では変形性膝関節症には主に運動療法を用いての施術を行います。

特に膝関節周囲の筋肉(ハムストリングや腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチと、筋力をつけるためのトレーニングがあり、どちらも大事な運動療法です。

筋力トレーニングとして変形性膝関節症の患者さんにおすすめなのが、以下の足上げ運動です。それぞれの運動を片足ずつ、1度に10~20回、1日に1~2回繰り返すと良いでしょう。

年を重ねるとともに進行する変形性膝関節症。薬物治療や手術治療などを行うこともありますが、自宅でできる簡単な運動で症状を改善する可能性もあります。膝の痛みを感じたら、まずは整形外科医を受診し、医師と相談しながら治療を進めていきましょう。

 

新潟市中央区万代にあります、当院ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。
そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです!

土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。
皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください!

 

↓ホットペッパーからのご予約も承っております!

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新潟市中央区万代

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