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脚や背中がつりやすい原因・対処法について ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

脚や背中がつりやすい原因・対処法について ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは!

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です!

 

寝ている時やスポーツ中に脚がつってしまったり、急に背中がつるなど 皆さん一度はあるかと思います。

今回は【つりやすい原因と対処法】について解説していきます!

そもそも【つる】というのは筋肉が異常に収縮した状態を言い、

その原因となるのは

・筋疲労

・血行不良

・運動不足

・水分不足

・ミネラルバランスの乱れ が考えられます。

 

そして、つったときの対処法はまずは安静に出来る体勢を取りましょう!その後、痛みが出ている筋肉に対してゆっくりとストレッチを行いましょう。

また、日常的に気をつけることとしては、体を冷やさない、適度な運動をする、疲れを溜めない、水分をしっかり取ることです!

急につってしまったからと言って焦らず、正しい対処をしましょう!

 

新潟市中央区万代にあります、当院ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。
そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです!

土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。
皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください!

 

↓ホットペッパーからのご予約も承っております!

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000629674/

 

新潟駅万代口から徒歩約7分

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