長時間運転による腰痛 ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

スタッフブログ

長時間運転による腰痛　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代 2024年7月4日

長時間運転による腰痛　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回はお仕事で【運転時間が長くなってしまいやすい方がなりやすい腰痛】について解説していきます！

運転時間が長くなりやすい方にお話を伺うと、運転席の座面に浅く座っている方や肩肘をついて運転をしている方が多くいらっしゃいます。そのような姿勢が続くと腰への負担が大きくなります。

その為、慢性的な腰痛やヘルニア・坐骨神経痛のような足先までシビレが伴う症状につながる可能性があります。

なので、長時間の運転が続くときにはなるべく正しい姿勢で運転する事が重要になります。

どういった姿勢が正しい姿勢かと言うと、

・シートの背もたれを窮屈に感じない程度に立てる。

・腰の部分にすき間ができないように調整する。

この2点が大切になります。

またシートの下げ過ぎ、片側重心、休憩の無い運転も良くありません。肘が伸び切るようなら、軽く曲がるくらいのところまで前に出す。身体の重心もなるべく片側にだけかかり過ぎないように注意する。

長時間運転では、適度な休憩を挟み、立ち上がったり軽くストレッチを行いながら運転をしましょう！

長時間の運転による身体の痛みや違和感が気になる方、しっかり治していきたい方はお気軽に当院にお声がけください！当院ではお身体のお悩みについて慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

これからの夏、不安のない運転ができるようにしていきましょう！