こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

夏が近づき気温が高くなってくると肩こりが増えるのは皆さんご存じでしょうか？

冷房、疲労など様々な原因が重なり肩こりを引き起こします！今回は、そんな夏の肩こりを引き起こす原因について解説していきます！

夏の肩こりを引き起こす原因は大きく4つに分けられます。

１.夏の高温多湿の気温によるもの

私たちの身体は暑い時、汗をかくことで体温調節を行います。しかし湿度が高くなると汗が十分に蒸発しなくなり、体温を下げづらくなります。

そうなると筋肉が緊張しやすくなり肩こりを引き起こします。

２.室内外の急激な温度変化

夏の室内では冷房を付けて一時的に暑さからの解放をします。

しかし、室内の温度と外の温度に差がありすぎると筋肉か硬くなりやすくなり、肩こりを引き起こしやすくなります。

３.旅行・アウトドアでの長時間運転

夏は長期休みがあり、旅行・アウトドアで出かける機会が増えます。

長時間同じ姿勢での運転や、重い荷物を担ぐことにより筋肉が硬くなり肩こりを引き起こします。

４.水分不足

夏に陥りがちな水分不足ですが、水分不足になると筋肉は疲労を起こしやすく、溜めやすくなります。

その疲労を取らずに生活する事で肩こりを引き起こす、より悪化させてしまうことになります。

上記の原因により夏は肩こりが増えます、なので汗はしっかりとタオルなどで拭き取る、冷房の温度を下げすぎない、

長時間運転するようなことがあればこまめに休憩を挟む、こまめな水分補給を心がけるなどの対策を取ってこの夏を乗り切りましょう！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代でも痛みやコリなどのお身体の改善・予防の他にも生活習慣の改善に向けたアドバイス・セルフケアなども行っております！

お身体についてお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください！

当院ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。
そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。
皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

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