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頭痛の原因は肩こりから　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

頭痛の原因は肩こりから　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代の黒﨑です！

皆さんは普段、頭痛に悩ませられることはありますか？

頭痛はいくつか種類がありますが、筋肉の緊張による筋緊張性頭痛が頭痛持ちの方の大半だと言われています。

そこで今回は【筋緊張性頭痛】についてお話していこうと思います！

まず始めに頭痛は頭にある神経や血管に圧迫や炎症が起こる事により痛みにつながります。

筋緊張性頭痛は筋の硬さによって悪くなった血流により、血管が圧迫されて痛みがでます。

デスクワークなどにより長時間同じ姿勢でいることが増え、肩まわり、首まわりが固まりやすくなり、

同時に画面の長時間見ることによる眼精疲労でストレスが溜まることで筋緊張性頭痛が増加しています。

この頭痛を予防する為にも、普段の仕事姿勢の改善、身体を動かし筋肉のこわばりを防ぐ、寝るときのまくらの高さの調整などを行い

首まわり、肩まわりに負担を掛けすぎないようにしましょう！

また、簡単にできる対策として、その場で肩を上げ下げしたり、首をおおきく回すなどするだけでも何もしないときより楽になります。

普段の運動習慣としてラジオ体操を行う事もおおすすめです！

早い内から対策をして辛くないお身体をつくっていきましょう！

 

当院は慰安目的のマッサージではなく、検査を行い、どういうお身体なのかを把握したうえで症状改善に向けて最適なプランをご提案させていただきます！

そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

 

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

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