こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代 齋藤です！

皆さんは朝起きたときに急に首が動かせなくなるくらいの痛みに襲われたことはありますか？

このような症状のことを、急性疼痛性頚部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）、いわゆる【寝違え】と言います。

ご存知の通り、寝起きに首や肩・背中などに痛みがある状態のことをいいます。

寝違えが起こってしまう原因のひとつに、睡眠時の姿勢により頚部の関節・筋肉に負担がかかることがあります。この関節・筋肉への負担は、睡眠中の冷え、頚椎の老化、鼻やのどの炎症の影響をうけることが考えられます。また、普段あまり身体を動かすことのない人が急に身体を動かすようになったり、日常的な疲労が溜まったりした場合にも首まわりの血行が悪くなり寝違えを起こす場合があります。

【寝違え】は決まった姿勢をとると一定の場所に痛みが生じる特徴があります。そのため頚椎（けいつい）の動きの制限や頭痛、筋肉のしこりを伴うことがあります。

このように寝違えを起こしてしまった場合には、第一に安静が必要です！無理に動かすことはしないでください。

そして、炎症によって痛みが起きている箇所を冷やし、腫れや痛みが落ち着いたら今度は温めてあげてください。

正しい処置を行えば 通常は１週間程度で、徐々に痛みは和らいでいきます。 痛みをがまんして首を無理にまわしたり、もんだりすると、痛みをひどくすることがあるのでおすすめできません。

また症状が首の痛みだけなら、しばらく様子をみてもいいかもしれません。しかし、発熱、頭痛、吐き気などの症状もあり、さらに痛みが長引いているようでしたら、かかりつけの医療機関での受診をおすすめします。

当院 ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では急な身体の痛みから慢性化してしまった身体の不調まで、皆さんが抱えているお悩みに対してしっかりサポートをさせていただきます！

そのため当院では皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。そのため、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

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