寝ても取れない疲れについて ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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寝ても取れない疲れについて　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代 2024年8月27日

寝ても取れない疲れについて　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代の黒﨑です！

皆さんは仕事で疲れて眠っても翌朝、疲れが全然取れていない経験はないでしょうか？

そこで今回は【寝ても取れない疲れの原因】についてお話していこうと思います！

寝ても取れない疲れの原因は

・筋肉の衰えによるもの

筋肉は身体を維持するために欠かせないものです。それこそ心臓の拍動や呼吸器官を動かす時にも使われます。

筋肉が衰えてくると血流が悪くなり疲労物質を身体の外側に排出しづらくなります。

・ストレスによるもの

普段の仕事や生活によって出てくるストレスにより自律神経が乱れてきます。

自律神経が乱れると脳が常に興奮している状態になり眠り自体が浅くなり夜中に何度も起きてしまう可能性があります。

また眠りが浅くなることでホルモンバランスが崩れ日中のストレスを感じやすくなり、悪循環に陥りやすくなります。

疲れを残さない為には日々の運動習慣や、食事の栄養バランスなど生活習慣を見直していく必要があります。

また筋肉の硬さをとっていくことも大事になります。

疲れが取れずに困っている方がいましたらぜひ一度ご相談ください！

当院では皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

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