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柔軟性の重要性について　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

柔軟性の重要性について　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！

新潟市中央区万代にあります、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代の黒﨑です！

今回は【筋肉の柔軟性を高める事で得られる効果】についてをお話していこうと思います！

まず柔軟性は運動能力の基礎の一つになります。

筋肉の柔軟性が高いと関節の可動域が広がり、衝撃を吸収・受け流す事ができるため怪我の予防に繋がります。

それに加え関節の可動域が広がる事で身体を最大限使う事が出来るようになるためスポーツのパフォーマンス向上にも期待できます。

また柔軟性が高まると血行の改善が期待されます。

血行の改善が起こることで、基礎代謝の向上、免疫の向上も期待でき、疲労物質が分解されやすくなるため

疲労回復や肩こり・腰痛の予防に繋がってきます。

 

このように柔軟性を高める事で予防やパフォーマンスの向上、さらには免疫力にも効果が期待出来るため

日頃からストレッチなどで柔軟性を高めておきましょう！

また当院 ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では皆様のお困りの症状に対してしっかりと改善に向けてのサポートをさせていただいております。

そのため、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。

なので、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポアドバンス新潟万代をご活用ください！

ホットペッパーでもご予約を承っております！

新潟駅万代口から徒歩約７分新潟市中央区万代ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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