ぎっくり腰とは？その原因と症状をチェック

ぎっくり腰は、突然の激しい腰痛が特徴の急性腰痛症です。原因はさまざまで、主に「筋肉や靭帯の損傷」「姿勢の崩れ」「急な動作」などが挙げられます。重い物を持ち上げたとき、急に立ち上がったときなどに発症しやすく、特に疲労が蓄積しているときに起こることが多いです。

ぎっくり腰を悪化させるNG行動とは？

ぎっくり腰になった際に、間違った対応をすると痛みが長引くことがあります。特に避けるべき行動は以下の3つです。

1. 無理に動かす：痛みがあるのに無理にストレッチやマッサージをすると、炎症が悪化することがあります。
2. 長時間の安静：動かさないことで筋肉が固まり、回復が遅れることがあります。適度に動くことが大切です。
3. 自己流のケア：ネットの情報を頼りに自己流の整体を行うと、かえって悪化することも。専門家の施術を受けることが重要です。

整体でぎっくり腰を改善する理由

整体は、ぎっくり腰の痛みを和らげ、再発を防ぐために有効です。特に「ゼロスポ接骨院 新潟万代」では、ゼロ整体を用いた施術で筋肉のバランスを整え、負担のかかりにくい姿勢を作ることに重点を置いています。さらに、ぎっくり腰の根本原因を見極め、個々の状態に合わせた施術を行うため、痛みの早期改善が期待できます。

ぎっくり腰を整体で改善！ゼロスポ接骨院 新潟万代の施術

当院の施術① ゼロ整体で身体のバランスを整える

ゼロスポ接骨院 新潟万代では、ゼロ整体という独自の技術を用い、身体のゆがみを整えます。ぎっくり腰は、腰だけの問題ではなく、全身のバランスが崩れることで発生するケースが多いため、骨盤・背骨・筋肉の調整を総合的に行います。

当院の施術② フィジオとメディセルで痛みを緩和

ぎっくり腰の急性期には、強い痛みで動くことすら難しい場合があります。そのため、ゼロスポ接骨院 新潟万代では、フィジオ（物理療法）やメディセル（筋膜リリース機器）を用いて、痛みを軽減しながら施術を行います。これにより、患部の血流を促進し、炎症を抑えつつ早期回復を目指します。

当院の施術③ ヴィクトリズムで根本からケア

ぎっくり腰の再発防止には、筋肉の機能を正常にすることが重要です。当院では、ヴィクトリズムを活用し、固まった筋肉を正常な状態へと導きます。これにより、腰にかかる負担を減らし、ぎっくり腰の再発リスクを低減させます。

ぎっくり腰を繰り返さないためのセルフケアと整体の活用

自宅でできる簡単ストレッチとケア方法

ぎっくり腰の予防には、日常的なケアが欠かせません。特におすすめのストレッチは以下の2つです。

1. 腰ひねりストレッチ：仰向けになり、片方の膝を反対側に倒しながら腰をひねるストレッチ。腰回りの柔軟性がアップします。
2. 骨盤前後運動：座った状態で骨盤を前後にゆっくり動かすことで、腰の負担を減らすことができます。

正しい姿勢と動作でぎっくり腰を予防

普段の姿勢や動作がぎっくり腰のリスクを高めることがあります。例えば、座るときに背中を丸める癖がある人は、骨盤が歪みやすくなるため注意が必要です。また、重い荷物を持ち上げる際は、膝を曲げて腰に負担をかけないようにしましょう。

整体を定期的に受けるメリットとは？

ぎっくり腰を繰り返さないためには、整体を定期的に受けることが有効です。ゼロスポ接骨院 新潟万代では、一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提案し、再発予防のための体づくりをサポートします。

ぎっくり腰と整体に関するよくある質問

Ｑ．ぎっくり腰になったらすぐに整体を受けてもいい？

Ａ．ぎっくり腰の直後は炎症が強いため、患部に強い刺激を与えるのは避けるべきです。ただし、ゼロスポ接骨院 新潟万代では、状態を見極めながら優しい施術を行うため、早めに相談することをおすすめします。

Ｑ．1回の整体施術でぎっくり腰は治る？

Ａ．1回の施術で痛みが軽減することはありますが、根本的な改善には複数回の施術が必要です。当院では、痛みの軽減と再発防止を両立した施術プランを提案します。

Ｑ．整体を受けるとぎっくり腰が再発しにくくなる？

Ａ．はい。整体は、身体のバランスを整えることで腰への負担を軽減し、ぎっくり腰の再発防止に効果的です。

新潟市中央区でぎっくり腰に悩んだら整体のプロにお任せ！

ぎっくり腰でお悩みの方は、「ゼロスポ接骨院 新潟万代」での整体をぜひご検討ください。痛みの改善と再発防止を両立した施術で、快適な生活をサポートいたします！

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※当院では皆さんのお悩みを解決するべく、マッサージなどのリラクゼーションではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

※土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポ接骨院 新潟万代をご活用ください！

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