肩こりはなぜ起こるのか？

肩こりは筋肉の緊張や血流の悪化が原因で発生します。特に デスクワークやスマホの使用 などで長時間同じ姿勢を続けると、肩や首の筋肉が固まりやすくなります。さらに、新潟市中央区のような気温や湿度の変化が激しい地域では、寒さで血流が悪くなり、肩こりが悪化することもあります。

デスクワーク・スマホが引き起こす肩こり

長時間のデスクワークやスマホ操作では、頭が前に突き出た姿勢になりがちです。この姿勢を続けると、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりが慢性化しやすくなります。新潟市中央区で整体を探している方の多くは、このような原因で肩こりを抱えています。

筋肉の硬直と血流の関係

肩こりがひどくなると、筋肉がガチガチに固まり、血流が悪くなります。その結果、酸素や栄養が十分に届かず、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥るのです。新潟市中央区で肩こりを根本から改善したいなら、整体によるアプローチが効果的です。

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肩こりを悪化させる生活習慣とその改善策

姿勢の悪さが肩こりを引き起こす理由

猫背や前傾姿勢は、肩こりを悪化させる大きな要因です。特に新潟市中央区のオフィス街で働く方々は、長時間座っていることが多く、知らず知らずのうちに 肩や首に負担 をかけています。

ストレスが肩こりに与える影響

ストレスを感じると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こりが慢性化しやすくなるのです。新潟市中央区で整体を受ける方の中には、ストレスによる肩こりで悩んでいる方も多くいます。

日常で意識すべきポイント

• 正しい姿勢を意識する（背筋を伸ばし、顎を引く）
• 適度な運動をする（ストレッチや軽い筋トレ）
• 湯船に浸かる（血流を改善するため）

整体と併用することで、肩こり改善の効果がアップします。

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ゼロスポ接骨院 新潟万代の肩こり施術の特徴と他院との違い

「ゼロ整体」による根本改善アプローチ

ゼロスポ接骨院 新潟万代では、肩こりの原因を 骨格の歪み から見直し、根本改善を目指します。一般的なマッサージとは異なり、表面的なアプローチではなく、姿勢や体のバランスを整えることで、長期的な改善を目指します。

「フィジオ・ヴィクトリズム・メディセル」を用いた施術法

当院では、最新の施術機器を導入し、肩こりの改善をサポートしています。

• フィジオ：筋肉の深部までアプローチする電気刺激療法
• ヴィクトリズム：筋膜リリースによる血流改善
• メディセル：吸引によるリンパの流れ促進

これらの技術を組み合わせることで、肩こりを効果的に解消します。

施術を受けた患者の変化

当院の施術を受けた方からは、「肩の軽さが実感できる」「長年の肩こりが改善した」 などの声を多くいただいています。新潟市中央区で整体を探している方は、ぜひゼロスポ接骨院 新潟万代の施術を体験してください。

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肩こりのセルフケア：自宅でできる簡単ストレッチとマッサージ

仕事の合間にできる肩こり解消ストレッチ

• 肩回し：肩を前後に大きく回して筋肉をほぐす
• 首のストレッチ：首を左右に倒してゆっくり伸ばす
• 肩甲骨ほぐし：両腕を後ろに引いて肩甲骨を寄せる

お風呂上がりに効果的なマッサージ方法

入浴後の血流が良いタイミングで、優しく肩をほぐすマッサージをすると効果的です。

寝る前におすすめのリラックス習慣

• 蒸しタオルを肩に当てる
• 深呼吸を意識する
• 寝る前に軽いストレッチをする

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肩こりにお悩みの方からのよくある質問

Q. どのくらいの頻度で整体に通うべき？

肩こりの程度によりますが、最初の1ヶ月は 週1～2回 の施術を推奨しています。

Q. 施術後に痛みは出るの？

施術後に好転反応として軽い筋肉痛が出ることがありますが、数日で落ち着きます。

Q. 施術時間はどれくらい？

初回はカウンセリングを含めて 約60分、2回目以降は 30～40分 です。

Q. どんな服装で行けばいい？

動きやすい服装が理想ですが、当院で着替えもご用意しています。

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肩こりを改善して快適な生活を！ゼロスポ接骨院 新潟万代の施術をお試しください

肩こりは 放置すると慢性化 し、日常生活に支障をきたすこともあります。ゼロスポ接骨院 新潟万代では、あなたの 肩こりを根本から改善 する施術を提供しています。

「肩こりを本気で改善したい」 と思ったら、ぜひ当院へお越しください。お悩みの方は、まずはお気軽に ゼロスポ接骨院 新潟万代までご相談 ください！

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※当院では皆さんのお悩みを解決するべく、マッサージなどのリラクゼーションではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

※土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

 

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポ接骨院 新潟万代をご活用ください！

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