猫背はなぜ起こる？姿勢との関係を徹底解説

猫背とは？正しい姿勢との違い

「猫背」とは、背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢のことを指します。正常な姿勢では、耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線に並ぶのが理想ですが、猫背の状態ではこのバランスが崩れています。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、 猫背 姿勢の悩みを抱える人が急増しています。

猫背が引き起こす体の不調とは

猫背を放置すると、見た目が悪くなるだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れといった不調を引き起こします。猫背の状態では背骨が歪み、筋肉のバランスが崩れるため、血流が悪化し、疲れやすい体になってしまいます。

猫背の主な原因｜生活習慣と筋力低下の影響

猫背は、長時間の座り仕事、運動不足、ストレスなどが大きな原因となります。特に、オフィスワーカーの方々は、デスクワークの影響で猫背になりがちです。正しい姿勢を維持するためには、背骨を支える筋肉（インナーマッスル）を鍛えることが重要です。

---

猫背と姿勢を改善する方法とは？

自宅でできる猫背・姿勢改善ストレッチ

猫背改善のためには、胸を開くストレッチや背中の筋肉を鍛えるエクササイズが有効です。例えば、肩甲骨を寄せる動作や、タオルを使ったストレッチを毎日行うことで、猫背を改善しやすくなります。

正しい座り方＆立ち方のポイント

猫背を防ぐためには、日常の姿勢を見直すことが大切です。

• 座るときのポイント：骨盤を立て、背もたれに軽く寄りかかる
• 立つときのポイント：お腹を引き締め、頭のてっぺんが天井から引っ張られるイメージ

これらを意識することで、猫背や姿勢の崩れを防ぐことができます。

整体・接骨院での猫背改善アプローチ

猫背を根本から改善したい場合は、**整体院や接骨院での専門的な施術を受けるのが効果的です。新潟市中央区には猫背矯正を得意とする施術院がいくつかありますが、「ゼロスポ接骨院 新潟万代」**では独自の矯正施術を提供しています。

---

新潟市中央区で猫背を改善するなら「ゼロスポ接骨院 新潟万代」

ゼロ整体で猫背・姿勢を根本から整える

「ゼロスポ接骨院 新潟万代」では、**ゼロ整体という独自の技術を用いて、猫背の根本原因にアプローチします。**単なるマッサージではなく、骨格の歪みを調整し、正しい姿勢を維持しやすい体を作るのが特徴です。

フィジオ・ヴィクトリズム・メディセルを活用した施術

さらに、「ゼロスポ接骨院 新潟万代」では、フィジオ・ヴィクトリズム・メディセルといった先進の施術機器を活用し、筋肉の深部にアプローチ。これにより、猫背の原因となる筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、姿勢を改善しやすい状態に導きます。

---

猫背・姿勢に関するよくある質問

Ｑ．猫背は自分で治せるの？

軽度の猫背であれば、自宅でのストレッチやトレーニングで改善できる場合があります。ただし、長年の癖がついている猫背は専門的な施術を受けるのが最短ルートです。

Ｑ．猫背を放置するとどうなる？

猫背を放置すると、肩こりや腰痛が慢性化するだけでなく、内臓の圧迫により呼吸が浅くなったり、代謝が低下したりするリスクもあります。

Ｑ．整体と接骨院、どちらに行くべき？

猫背矯正を受ける場合、整体院でも接骨院でも対応可能ですが、**「ゼロスポ接骨院 新潟万代」**のように骨格調整＋筋肉アプローチができる施設を選ぶのがおすすめです。

Ｑ．施術は痛くない？副作用はある？

当院の施術はソフトな矯正が特徴で、痛みはほとんどありません。施術後に軽いだるさを感じることがありますが、これは体が正しい姿勢に適応しているサインです。

Ｑ．どれくらい通えば猫背が改善するの？

症状の程度にもよりますが、週1～2回の施術を数ヶ月継続することで、姿勢の変化を実感しやすくなります。

「ゼロスポ接骨院 新潟万代」では患者様１人１人の通いやすいプランを提供いたします。気になる事などはお気軽にお声がけください。

---

まずは猫背改善の第一歩を！今すぐ相談を

新潟市中央区で猫背姿勢にお悩みの方は、ぜひ「ゼロスポ接骨院 新潟万代」へご相談ください。

✅ 無料カウンセリング実施中！

✅ 猫背・姿勢専門の施術が受けられる

✅ 最適な施術プランをご提案

あなたの姿勢が変われば、毎日の快適さも大きく変わります。今すぐ、お問い合わせください！

📞お問い合わせ・ご予約はこちら！

 

※当院では皆さんのお悩みを解決するべく、マッサージなどのリラクゼーションではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

※土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

 

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポ接骨院 新潟万代をご活用ください！

ホットペッパーでもご予約を承っております！

新潟駅万代口から徒歩約７分新潟市中央区万代ゼロスポ接骨院 新潟万代