長引く腰痛の原因を徹底解説

腰痛が長引く理由はさまざまですが、多くの場合、筋肉や関節の機能低下や血行不良、筋力不足が原因となっています。ここでは、その具体的な原因を詳しく解説していきます。

関節・筋肉の可動域制限による負担増加

長時間のデスクワークや悪い姿勢が続くと、筋肉や関節の可動域が狭くなり、腰への負担が増加します。特に骨盤や背骨の歪みが原因で、動きが制限されると、腰回りの筋肉に無理な負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。

👉 例えば、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が硬直し、柔軟性が低下すると、腰をかばうためにさらに姿勢が悪化します。これにより腰への負担が蓄積し、痛みが慢性化するのです。

血行不良や冷えによる腰痛悪化

血行不良や冷えも腰痛を悪化させる要因です。血流が滞ると筋肉に必要な酸素や栄養が十分に供給されなくなり、筋肉が硬くなります。さらに、冷えによって筋肉が緊張しやすくなるため、腰痛が強くなる可能性があります。

👉 寒い季節に腰痛が悪化するケースはよくあります。これは冷えによって筋肉が硬直し、血行が悪化するためです。

運動不足・筋力低下による腰への負担

運動不足により筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、日常の動作で腰に負担がかかりやすくなります。特に**インナーマッスル（深層筋）**の筋力が低下すると、姿勢の維持が難しくなり、腰への負担が直接的に増加します。

👉 実際に「ぎっくり腰」の原因は、筋力低下と柔軟性の欠如によるものが多く見られます。

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腰痛改善に必要な3つのアプローチ

長年の腰痛を改善するには、単に痛みを和らげるだけではなく、根本的な原因を取り除く必要があります。ゼロスポ接骨院 新潟万代では、以下の3つのアプローチで腰痛の改善を目指しています。

１．筋肉の緊張をほぐして柔軟性を取り戻す

腰痛の原因となる筋肉の緊張を和らげることで、柔軟性を取り戻します。ゼロスポ接骨院 新潟万代では、メディセルやフィジオを使用した施術により、筋肉の深層部にアプローチして血行を促進し、筋肉をやわらかくします。

👉 痛みがひどい場合でも、無理のない施術で筋肉の緊張を和らげることで、腰痛の改善が期待できます。

２．骨盤・背骨のバランスを整えて姿勢を改善

骨盤や背骨の歪みは、腰痛を引き起こす大きな要因です。ゼロスポ接骨院 新潟万代では、ゼロ整体を用いた施術により、骨盤や背骨の位置を正しい状態に調整します。

👉 正しい姿勢に戻すことで、腰への負担が軽減され、再発予防にも効果があります。

３．インナーマッスルを鍛えて腰をサポート

腰を支えるインナーマッスルが弱いと、腰痛が再発しやすくなります。そこで、ゼロスポ接骨院 新潟万代では、ヴィクトリズムというトレーニングを用いて、インナーマッスルを効果的に鍛えます。

👉 インナーマッスルを強化することで、腰をしっかり支える力が強まり、腰痛が起こりにくくなります。

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ゼロスポ接骨院 新潟万代独自の腰痛改善プログラムとは？

ゼロスポ接骨院 新潟万代では、患者様一人ひとりの症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

カウンセリングで症状をしっかり分析

初回のカウンセリングでは、腰痛の原因や生活習慣を丁寧にヒアリングし、症状を正確に把握します。

👉 これにより、患者様に最適な施術プランを作成します。

専門スタッフによる施術とアドバイス

経験豊富なスタッフが、ゼロ整体やフィジオ、メディセルを組み合わせて施術を行います。また、日常生活での姿勢やストレッチ方法についても具体的なアドバイスを提供します。

👉 施術後のセルフケアも重要です。

個別対応の施術プランで無理なく改善

患者様の体の状態や症状に合わせて、無理なく続けられる施術プランを提案します。

👉 継続的な施術で、腰痛を根本から改善します。

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長年の腰痛に関するよくある質問

Q1：痛みが強い場合でも施術を受けられる？

→ 痛みの状態に合わせて、無理のない施術を行いますのでご安心ください。

Q2：改善にかかる平均的な期間は？

→ 平均的には3か月〜6か月ほどで改善を実感される方が多いです。

Q3：自宅でできるストレッチ方法は？

→ 専門スタッフが個別に指導します。

Q4：再発を防ぐために必要なケアは？

→ インナーマッスルのトレーニングやストレッチが有効です。

Q5：産後の腰痛にも対応可能？

→ 産後の骨盤の歪みにも対応した施術を行っています。

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長年悩んできた腰痛を改善するなら、今すぐゼロスポ接骨院 新潟万代へご相談ください！

ゼロスポ接骨院 新潟万代では、患者様一人ひとりに合わせた施術で腰痛の根本改善を目指しています。長年の腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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※当院では皆さんのお悩みを解決するべく、マッサージなどのリラクゼーションではなく検査から状態の説明、お困りの症状の改善に向けたプランを提案させていただいております。その為、初回にはしっかりとしたお時間をいただきたいです！

※土日祝日は比較的予約が埋まりやすくなっておりますので、直前ではなく事前に予約を取っていただくことをお勧めいたします。

 

皆様の快適な生活のために是非私たちゼロスポ接骨院 新潟万代をご活用ください！

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