こんにちは！

ゼロスポアドバンス新潟万代です！

まだまだ寒い日が続きます。 寒い人暖かい日で、気温も寒暖差がとても大きい日もあります。

この時期は「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」の方が増える時期でもあります。

寒いと筋肉も縮んで、固まりやすい状態なのに、暖かくなると体を動かしたくなったり、少し無理な動きもしてしまう・・・となると怪我になりやすくなります。

・立ち上がり

・起き上がり

・急に振り向く動作

・中腰のまま作業 重い荷物を持ち上げる

・同じ体勢からいきなり動く

・久しぶりの運動

これらは怪我のリスクが大きいのと、身体への負担も大きいです。

何か動こうとしているときは、少しストレッチしたり、軽く準備運動した後に動き始めるのが理想です。

起きる前も、時間に余裕があれば、お腹に力を入れる運動や、臀部のストレッチをしてから起き上がる・・・だけでも、体を痛めるリスクは減ります。

また腰痛が長年ある方や、毎年・同じような時期にぎっくり腰を起こしてしまう方は、骨盤や肩甲骨の位置の歪み、背骨など骨格の歪みも関係してきます。

普段から多い姿勢によって、体のバランスが崩れてしまうので、毎年繰り返している方は、筋肉だけでは治りません。

土台となっている骨盤や肩甲骨等を正しい位置に戻して、身体に覚えてもらう事をしていかなければ、なかなか症状は改善していきません。

ギックリの鋭い痛みを繰り返さないように、ずっと気になってた方は、根本的に治していきましょう。

※当院は保険治療はできません。

痛みの原因となっている、長い間残った筋肉の硬さや骨格のズレを治していく、自費施術となります。

詳しい料金やメニューに関してはホームページをご確認ください。

新潟市　中央区　万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代