こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

最近は暖かい日が続き、日中は身体の動かしやすい気温になることが増えてきました。

そんな、運動を始めやすい頃に起こって来るのが【スポーツ障害】です！

今回はそんな【スポーツ障害】についてご紹介します！

スポーツ障害が起こる原因として多いのが【オーバーユース：使いすぎ】によって起こるものです！

多すぎる練習量や、身体にかかる負荷が大きすぎることで、筋肉や腱に負担がかかり身体を痛めやすくします。

また、【可動域の狭さ】もスポーツ障害を起こす原因の一つです。

例えば野球の投球動作の際に、肩甲骨や肩関節の可動域が狭いと、肘への負担が大きくなり、肘に痛みがうまれやすくなります。

また、ランニングの際に、股関節の可動域が狭くなることで膝や足首、ふくらはぎなどに痛みが出やすくなります。

また、スポーツ障害は完治の難しいもの・悪化のしやすいものともされています。

何故かというと、治療を行ったり、運動を休みしばらく安静にすることで痛みは引きます。ただ、痛みがなくなり治ったと自己判断し、今までやってきた治療を止めてしまう方が多いためです。

それでは、身体の痛みが治まったとしても、可動域の狭さや筋肉の硬さが良い状態でなければ、また練習や運動を始めることで身体に負荷がかかり症状を再発しやすく、悪化させやすくなります。

そのため、当院では筋肉の硬さをしっかり改善し、関節の可動域から運動フォームまでお身体をしっかりと確認させていただき、

一人一人に合った治療プランをご提供させていただきます！

スポーツ中やスポーツ後に気になる痛みのある方、身体のお悩みを改善して運動を始められたい方など

今あるお身体のお悩みについて早めのうちからケアをしていきましょう！

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代