こんにちは！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は当院でも取り扱っている【ファスティング】についてご紹介します！

 

 

 

まず【ファスティング】とは、

一定期間食事をせずに過ごすことです。

食事を控えることで、体内の消化や吸収活動を休ませることが出来ます。

その結果、体内の余分な水分や物質などを排出する効果が高まり、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がる事が期待できます。

その他にも、肌がきれいになったり、免疫力のアップ、冷え性改善などの効果も期待できます。

 

ファスティングは一部の方を除き、全ての方が対象です！

中でも、

▢ 20時以降に食事することが多い方

▢ 外食が多い方

▢ スナック菓子やファーストフードをよく食べる方

▢ 甘いお菓子やパンをよく食べる方

▢ お肉をよく食べる方

▢ サラダや果物をあまり食べない方

▢ 水を飲まない方

▢ コーヒーをよく飲まれる方

▢ お酒をほぼ毎日飲まれる方

▢ 肌荒れが起こりやすい方

▢ タバコを吸う方

▢ 運動習慣がない方（週2時間未満）

▢ 睡眠不足の方（6時間以下）

当てはまる項目が多いほど、ファスティングを始めるチャンスです！

 

ファスティングを始めるプログラムも

多くの方が実績を出している14日間のプログラムから、短期間で結果を出したい方向けの集中3日間プログラム、週末の1日を利用して出来るプログラムなど

自分に合ったプログラムで始めることが出来ます！

 

 

当院で扱っているファスティングは「エステプロ・ラボ」の酵素ドリンクとアシスト食を用いたファスティングです。

 

ファスティングに興味のある方、いつでもお気軽にスタッフにお声がけ下さい。

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代