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ぎっくり症状について ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
こんにちは!
ゼロスポアドバンス新潟万代です!
寒い日と暖かい日で、気温の寒暖差がとても大きい日が続いています。
この時期は「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」の方が増える時期でもあります。
寒いと筋肉も縮んで、固まりやすい状態なのに、暖かくなると体を動かしたくなったり、少し無理な動きもしてしまう・・・となると怪我になりやすくなります。
立ち上がり
起き上がり
急に振り向く動作
中腰のまま作業
重い荷物を持ち上げる
同じ体勢からいきなり動く
久しぶりの運動
これらは怪我のリスクが大きいのと、身体への負担も大きいです。
何か動こうとしているときは、少しストレッチしたり、軽く準備運動した後に動き始めるのが理想です。
起きる前も、時間に余裕があれば、お腹に力を入れる運動や、臀部のストレッチをしてから起き上がる・・・だけでも、体を痛めるリスクは減ります。
また腰痛が長年ある方や、毎年・同じような時期にぎっくり腰を起こしてしまう方は、骨盤や肩甲骨の位置の歪み、背骨など骨格の歪みも関係してきます。
普段から多い姿勢によって、体のバランスが崩れてしまうので、毎年繰り返している方は、筋肉だけでは治りません。
土台となっている骨盤や肩甲骨等を正しい位置に戻して、身体に覚えてもらう事をしていかなければ、なかなか症状は改善していきません。
ギックリの鋭い痛みを繰り返さないように、ずっと気になってた方は、根本的に治していきましょう。
※当院は保険治療はできません。
痛みの原因となっている、長い間残った筋肉の硬さや骨格のズレを治していく、自費施術となります。
詳しい料金やメニューに関してはホームページをご確認ください。
新潟市 中央区 万代
ZEROSPO‐ADVANCE 新潟万代
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お問い合わせ
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(当院向い) - パーキングスペース 南万代
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(エスポワール南万代の向い) - プラスパーク 南万代
(エスポワール南万代となり) - トメーテ 万代第2
(青島ラーメン近く) - トメーテ 南万代
(飲食店ファヴールとなり) - ショウワパーク 新潟駅前
(第四北越銀行研修センター向い)