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ストレートネックの改善について ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
こんにちは！
ゼロスポアドバンス新潟万代です！
今回は、「ストレートネック」についてです。
ストレートネックは別名「スマホ首」とも言われています。
スマホやタブレット触っている時間長い方いらっしゃいませんか？？
首のコリ、肩のコリ、背中の張り感、頭痛、目の奥のズーンとした重だるさ。
気づいて、ふと休憩したときはそんな症状を感じる事があるかもしれません。
首や肩の筋肉はもちろん、目の筋肉や集中によっては奥歯を噛みしめている状態で動画を見続けていたりしている可能性があります。
顔の筋肉や頭の筋肉もどんどんコリ固まってしまうので、筋肉をほぐす事は大切になってきます。
スマホ首は、首が曲がっていく角度で負担がかかるレベルが変ってきます。
頭の重さが平均４～5キロの重さに、首の傾きが１０度、２０度と傾いていくと、重さは２倍、３倍と増えていきます。
首や肩、背中にだいぶ大きな負担をかけている事になります。
これがスマホ首の出来上がりになります。
スマホ首を改善できるように、辛い痛みやだるさから解放できるように、筋肉の硬さを取り除き、快適に日常生活が送れるようにしていきましょう！
新潟市 中央区 万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
肩こり 腰痛 背中の張り 首こり ストレートネック 骨盤 姿勢 猫背 むくみ 冷え
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