こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です🌷

本日は、姿勢不良が原因で起こってしまうぽっこりお腹についてお話しします！

なぜ姿勢不良でぽっこりお腹に？

ぽっこりお腹と聞くと、脂肪の蓄積が原因だと思いますよね？
もちろん、皮下脂肪や内臓脂肪によって腹筋が隠れてしまうことも原因の一つですが、実はそれだけではありません。
骨盤の傾きや姿勢の悪さも、ぽっこりお腹の原因になります！！

さらに、姿勢が悪くなり、骨盤に傾きが出るとお腹の筋力も緩くなります。
そして、消化や吸収の機能も低下し、基礎代謝が落ちてしまうこともあります！

骨盤の傾きは筋肉のバランスを悪くするだけでなく、内臓が垂れ下がる危険もあります。腸などの内臓が下に位置しているため、ぽっこりお腹に見えているケースもあります。

猫背の姿勢が続くと、お腹の筋肉が緩み、筋力も低下していきます。お腹まわりの筋肉が衰えてしまうと、腸の機能が低下し、便秘やガスだまりなど、脂肪以外の原因でお腹だけが出ているように見えることも。

　人は筋肉を使うことでエネルギーが使われるので、必要以上のエネルギーを供給しても、使われないぶんは脂肪となって蓄積されます。姿勢が悪いまま動かないと、お腹まわりの筋肉を使うことができません。また、姿勢が悪いとカラダ全体のバランスが崩れ、内臓機能が十分に働かなくなります。そのため消化や吸収の機能も低下し、基礎代謝が落ちてしまいます！

反り腰の場合、反り腰はお腹が前に出ている姿勢になります。

実際に脂肪がついていなくてもその姿勢ではお腹がぽっこり出ているように見えます。

かつ、反り腰は腹筋の筋力が低下しがちです。

そのため姿勢を支えるための腹筋の筋力が低下すると重力に耐えられず、内臓がお腹側に垂れてしまいます。

そうしてさらにぽっこりお腹が目立ち、だらしない体型に見えてしまうのです。

姿勢不良はこのように、ぽっこりお腹などの容姿の変化を引き起こしてしまうだけで無く、慢性的な腰痛・肩こりなどの様々な身体の不調を引き起こす原因にもなります。
キレイな姿勢のため、不調改善の為に、姿勢改善を行いましょう！！

当院では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では姿勢改善を行えます！！

当院では、患者様１人１人の示性分析から行い、患者様それぞれのお身体に合った整体メニューをさせていただいております！！
また、根本から姿勢改善をすることにより、キレイな姿勢をキープし続ける事が出来ます！

姿勢改善したい、自分の姿勢を確認してほしい、歩き方を改善したいなどのお悩みございましたらお気軽にご相談下さい！

ゼロ整体

こちらに、今お悩みで多いスマホ首のセルフケアについて掲載されていますのでぜひご活用下さい！

新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代