こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

みなさんは周りから「姿勢悪いよ」と言われたことはありますか？

デスクワーク中やスマホを使っているとき、猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？
街中でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さにギョッとしたことはないでしょうか？

今回は姿勢が及ぼす身体への影響についてご紹介します！

【姿勢が及ぼす体への影響】
・老けて見える
背中が丸まっていると実年齢よりも老けて見えたり、疲れているように見えたりします。

人間がコミュニケーションで重要視する情報は、視覚情報が55%と言われており、第一印象の大半を占めています。第一印象が良くないと損しかないですよね。
私生活でもビジネスの場面でも、気づかないうちに相手に出会った時点で損をしているかもしれません。

・太りやすくなる
疲れた時についとってしまう悪い姿勢は楽に感じますが、これは姿勢を正しく保つための筋肉をあまり使わなくなります。

このため筋肉を使用することによるエネルギー消費量や筋肉そのものの量が減り、基礎代謝が下がってしまいます。
そのため例え頑張ってダイエットをしても、リバウンドしやすい体になってしまうのです。

・肺機能の低下
猫背姿勢は、腹圧の上昇を招きます。
それが原因となって、便秘、お腹の張り感、腸炎、胃潰瘍などの胃腸の機能障害や逆流性食道炎を引き起こします。
逆流性食道炎は誤嚥の原因にもなり、そこから肺炎などの肺疾患が生じることもあります。

・うつになりやすい
姿勢の悪さは心理面にも影響を及ぼし、気分がすぐれなかったり、うつ状態に陥ったりすることもあります。

実は、猫背と自律神経には密接な関係があります。
背骨からは全身をコントロールする大事な神経が通っています。
背中が丸まった状態になると、自律神経に絶たえず悪い影響を与えていることになるのです。

現代社会、うつが増えています。
デスクワークやスマホの普及による姿勢の悪化が原因なのかもしれませんね。

・腰痛、肩こりになりやすい
腰痛や肩こりは悪姿勢からの影響が強いです。

足を組んだりすると、骨盤がゆがみ、腰や肩に負担がかかります。
ひどくなるとギックリ腰や肩の痛みにつながってしまいます。

姿勢に関して気になる、もしかしたら今の肩こり・腰痛は姿勢が原因かもしれない など少しでもお身体にお悩みがある方は、ぜひ一度当院にご相談下さい！

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代