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肩こりの重症度チェック！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

肩こりの重症度チェック！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

 

今回は、【肩こりの重症度をチェック】してみましょう！

 

まずは、以下の項目にどれだけ当てはまるかチェックしてみましょう！

  • 同じ姿勢で過ごすことが多い
  • 猫背になっている
  • デスクワークが多い
  • 冷えを感じやすい
  • 運動不足である
  • お風呂をシャワーだけですませることが多い
  • 肩にバックをかける方向がいつも同じ
  • 枕の高さがあっていない

これらの項目に1個以上当てはまる方は肩こりになりやすい生活習慣です！

 

　

 

次に、肩甲骨の柔軟性をチェックしてみましょう！

画像のように、小指と肘をくっつけ、そのまま腕をどこまで上げることが出来ますか？

このとき、壁から背中を離さないようにしてやってみて下さい。

鼻の位置より肘が上にあれば柔軟性あり鼻の位置より肘が上にあれば柔軟性あり

このように、肘の位置が鼻よりも上にあれば、柔軟性あり！と言う判断になります！

 

皆さんはいかがだったでしょうか？

デスクワークのように長時間同じ姿勢をとることが多い方や疲れがなかなか取れづらい方は肩こりが慢性的になりやすく、また重症化しやすい傾向にあります。

 

そこで当院では、まず今患者様にとってお困りの症状や日常生活で見られる支障などをしっかりお伺いし、

姿勢のお写真を撮ったり、それぞれの関節の可動域チェックや検査をさせていただき、今のお身体に合った治療プラン・根本改善までの治療プランというのを提案させていただきます！

肩こりの症状でお悩みの方、これ以上症状を悪化・重症化したくない方は、ぜひ一度当院にご相談下さい！

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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