こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今日は【姿勢について】のブログです。

皆さんは姿勢について気にしていますか？

近年はスマートフォンを使用している人が多いですが、操作の際に前かがみの姿勢になりやすいです。

その姿勢が長時間続くと、頸部(けいぶ＝首周辺)の筋緊張のバランス不良が起こります。

頸椎は後弯となり、その代償として、胸椎や腰椎にも負荷がかかる可能性があります。

その結果、頸部のこりや痛み、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどがみられることがあります。この状態は「スマホ首」と呼ばれ、ひどくなると本来はゆるやかに湾曲している頸椎が真っすぐになる「ストレートネック」の状態となってしまいます。。

悪い姿勢とは？

▢後ろ重心になっている

▢バッグを同じ手で持つ、足を組む

▢座った作業をするときに背中が丸まっている

▢ほおづえをつく

悪い姿勢を続ける事で癖になり身についてしまいます。

そして健康にも影響が出てきます。

肩こりや首こりだけでなく自律神経も乱れてしまいます。

症状が出ないようにするために、精いっぱいお手伝いさせていただきます。

姿勢改善、整体は当院へご相談ください

新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代