こんにちは！　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

だんだんと暖かくなり、運動などを行うのに最適な時期になって来ました！

ただ、今の時期のように寒い時期から暖かくなるにつれて、心理的に行動範囲や体の可動域が広がる事で【ぎっくり腰】のリスクが上がります！

まず、【ぎっくり腰】は【急性腰部捻挫】とも言われ、慢性的な腰痛とは違い重たい物を持ち上げた時やクシャミをしたとき、急に立ち上がろうとしたときなど に激しい痛みが急に襲ってきます！

この痛みも、すぐに治まるものでは無く発症したばかりの段階では、痛みも強く、腰部に熱っぽい様な感覚が残ります！

ぎっくり腰の痛みが軽減していく期間としては、

発症から１週間から２週間前後が目安と言われています！

この期間を過ぎても痛みが変わらなかったり、脚の方にしびれが見られる方は、椎間板ヘルニアなどの他の疾患が隠れている可能性があります。

ただ、強い痛みが引いてもしっかりと治療を行わない方ではその後は、動作時の痛みや違和感、凝り感など またぎっくり腰になりそうな不安定な状態が長期間続きます。

また、数日放置すれば強い痛み事態は治まりますが、しっかりと治療・ケアを行わなければ、癖がついてしまい、季節に変わり目や数年後の同じ時期に再発するリスクが高くなってしまいます。

そのため、強い痛みが軽減するまでの期間は１週間から２週間ほどですが、完全に痛みが治るまでは１ヶ月から１ヶ月半ほど、そこからぎっくり腰を繰り返さないようにメンテナンスを行うため、最短でも３ヶ月ほどの期間が必要になってきます。

そのため、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では早く痛みを取り、ぎっくり腰を繰り返さないようなお身体づくりをサポート出来るように、皆様のお身体に合った治療プランを提案させていただいております！

また、ご自宅でのセルフケアやぎっくり腰になってしまった時の注意点や対処法などもお伝えさせていただいております。

ぎっくり腰でお困りの方、もうぎっくり腰を繰り返したくない方など お身体のことでお困りのことがありましたらお気軽に当院にご相談下さい。

↓ホットペッパーの方からもご予約承っております！

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新潟中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代