こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

 

今回は、当院でも取り扱っている【ファスティングについて】ご紹介します。

 

ファスティングとは

多くの皆さんは、ファスティング＝断食 と捉える方が多いと思いますが、

本来ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を避けることで、疲れた消化器官を休ませ、

腸内環境を整える事で消化吸収するための消化酵素を温存させ、これにより活動が低下していた代謝酵素を一気に活発化させ、

普段ため込まれていた毒素をデットクスして体質改善をしていく物です。

ファスティングの効果

個人によってその効果は異なりますが、期待できる効果として、

１.体脂肪の減少

２.溜まった毒素の排出

３.肌がきれいに

４.腸をきれいに

５.免疫力アップ

６.便秘の改善

７.食生活の改善

８.味覚が正常になり、食事がおいしくなる

９.血液をサラサラに

１０.疲労が取れやすくなる

１１.ストレスの軽減

１２.肩こりや腰痛の軽減

１３.寝つきが良くなり、睡眠不足解消

１４.冷え性改善

といった効果が期待できます。

 

 

今では、ファスティングを行うためのプログラムも充実しており、

初心者の方向けの２週間のプログラムから、週末の１日をファスティング期にして行うもの、三日間集中で行えるものなど

さらには、いつもの朝食を酵素ドリンクに変えるだけの【朝だけファスティング】もオススメです！

 

 

ファスティングの興味のある方、腸活をやってみたい方、簡単に自分の身体を整えていきたい方など

気になる方はぜひ一度当院にお声がけ下さい。

 

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新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代