こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

姿勢不良についてのブログです。

皆さんはご自身の姿勢をみたことはありますか？

一度は姿勢が悪いと指摘されたことはあるのではありませんか？

良い姿勢、きれいな姿勢というのは1番左のような姿勢です。

耳たぶ、肩、股関節の付け根、膝、足首が一直線になっている姿勢のことを指します。

逆に悪い姿勢というものは、

右や真ん中のイラストのような物を指します。

顔が前に出ていたり、猫背や巻き肩、反り腰になっているいます。

このような姿勢を続けるとお身体のいろんなところに負担がかかります。

それにより肩コリや腰痛を始め痛みが出てくるようになります。

姿勢が悪くなる原因はたくさんありますが、

例えば足を組む、カバンを片側にばかり持つ、パソコン作業の時画面の高さがあっていないなど、日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです。そういったことが繰り返された結果、筋肉が弱ったり固くなったり、左右のアンバランスを起こしたりして、正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。

姿勢を良くするためには、日常生活を見直していく必要がありそうです。

また、脊椎圧迫骨折や側弯症など、背骨の病気によって姿勢が変化してしまうこともあります。

悪い姿勢が必ずしも何らかの症状を引き起こすとは言い切れませんが、無理のない範囲で良い姿勢を心がけることは若々しく見える他、健康面でも良いことがありそうです。

悪い姿勢は、筋肉、関節、背骨、膝など多くの原因が考えられます。多くの方場合、弱っている筋肉を鍛えたり、固くなっている関節を柔らかくしたり、普段から姿勢を意識することで、ある程度改善していきます。

ケアにはいろんな方法がありますが当院では筋肉の治療や姿勢改善の治療を行っています。

姿勢が今どういう状況になっているか一緒に確認して治療を行っていきます。

ご自身の姿勢に不安がある方、お身体にお悩みがある方はぜひ一度当院にご相談下さい。

こちらに猫背改善のセルフケアを掲載いたしました。ご覧下さい。

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代