こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は肩こりと冷房の関係についてお話しします。

7月に入り、暑さを感じやすくなり冷房が欠かせない時期になってきました。そこで気をつけて頂きたいのが肩こりです！！

夏になると何故か肩こりがひどくなる・・・という方はいませんか？

もしかしたら冷房からくる肩こりかもしれません！

肩こりの原因として挙げられるのが、姿勢の悪さや運動不足、身体の冷え、ストレスなどがあります。これらは血行が悪くなり、疲労物質が蓄積されることで肩こりの症状が出てきます。

特に夏は、室内と屋外の気温差が激しくなります。身体は体温を調節しようとしますが、この気温差をコントロールするのに身体はストレスを感じやすくなり、自律神経が乱れ、身体に様々な不調をきたす中に、肩こりも含まれてきます。

また、冷房に長時間あたることによって身体が冷え、血行が悪くなり肩こりを感じやすくなります。

肩こりの他にも、夏は寒暖差により頭痛や腰痛などの症状が現れる事があります。

これらを改善・対策するには、まず、身体を冷やさないことが大切です！

冷房の風に直接あたらないようにしたり、冷えると感じたら一枚上着を羽織る事で身体を冷えにくくします。また、冷房の温度も下げすぎは屋外との気温差がかなり激しくなり、注意が必要なので、設定温度は28度～26度くらいがおすすめです。

また、固まってしまった筋肉を緩めるために、ストレッチを行ったり、お風呂に浸かるようにすると血行が良くなり、肩こりを改善・対策できます。

対策を行う事で、肩こりに悩まない夏にしましょう！！

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では肩こりにお困りの患者様に対して施術を行っております！
当院では、ヒアリング・検査をしっかりと行い、肩こりになってしまった原因を見つけることにより、肩こりの根本から改善することが出来ます！
また、患者様一人一人のお身体に合った整体、治療プランを提案させていただきます！！

肩こりを放置せず、早めの治療を行いましょう！！！

肩こり

こちらに肩こり予防について掲載されていますので是非ご活用ください！

新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代