こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回はデスクワークによる腰痛についてお話しします。

腰痛は日本人の4分の1の方が悩まれている症状で、在宅ワークなどが増えたことによって増加傾向にあります。

そんな長時間のデスクワークによって腰痛に悩まれている方はいませんか？デスクワークでの腰痛は姿勢が関係してきます。

まず、長時間座りっぱなしが続くと、同じ姿勢を長時間取っているため、筋肉や関節が固まってきます。また、パソコンをのぞき込むような姿勢で、背中が丸くなる事で腰に負担がかかってきて腰痛につながります。

さらに、脚を組むことによって、上に組んでいる方の骨盤が後ろに傾いた状態になります。そうすると背骨もつられるように曲がってしまい背中が丸まった姿勢になってしまいます。足を組んだ姿勢を続けてしまうと足を組むことが癖になってしまい、左右均等に身体が使われないためどんどん姿勢が歪んでしまいます。この歪んだ姿勢は背骨や腰、背中まわりの筋肉に大きな負担がかかりバランスの悪い姿勢や、腰痛つながります。

また、運動不足や筋力・柔軟性の低下が腰痛を引き起こすことがあるのでストレッチや適度な運動が大切になってきます。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、デスクワークによって起こる腰痛に対して、まずは疲労によって柔軟性が低下し硬くなってしまった筋肉に対して施術を行います。

その後、日々のお身体の変化を追いながら、根本の原因でもある姿勢の矯正を行います。

これにより、お身体に負担をかけず痛みを繰り返さない身体作りをサポートさせていただきます。

腰痛でお困りの方は、お気軽にお声がけ下さい。

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新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代