こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

近年では、スマホやパソコンの普及または感染症などによるリモートワークの増加により、

座っている姿勢が以前よりも長くなってしまった事によって起こる不良姿勢がお身体に問題を起こしていると言われています。

また、不良姿勢は肩コリや腰痛などの症状の他に、美容面にも関係が深いと言われています！

そこで今回は【姿勢と美容】について解説していきます！

正しい姿勢

そもそも正常な姿勢とはどのような姿勢をいうのでしょうか。図を見ていただくと分かりやすいです。

矢状面（横から見た時）と前額面（前から見た時）において、誰にでもある主な骨の指標（ランドマーク）が一直線であることが正しい姿勢です。

姿勢は遺伝的な影響も大きいのであくまでも理想ですが、これが理論的には最も美しく健康で、お体への負担が少ない状態です。

不良姿勢による美容への影響

ここからは、よく不良姿勢と呼ばれている【猫背】や【反り腰】などが美容面でどのように影響を及ぼすのか解説します！

【外見】

まず、不良姿勢でいることにより他者からの見た目が大きく変わってきます。

ある研究では正しい姿勢と不良姿勢では、正しい姿勢の方が他者から見られるイメージがプラスのイメージを持たれやすいと言う結果が出ています。

【基礎代謝】

不良姿勢は内臓機能や代謝にも悪影響があると考えられています。

例えば、【猫背】の方では常に肺が圧迫されているような姿勢になる為、呼吸がしづらくなり肺活量が低下します。

そして、肺活量の低下は基礎代謝の低下にも直結します。

基礎代謝は血行が悪くなるだけではなく、痩せにくい身体を生み出してしまう可能性も考えられます。

また、不良姿勢は筋骨格機能のも影響を与えると言われており、不良姿勢により姿勢を支える体幹筋が低下すると、基礎代謝を下げ、肥満との関連があると報告されています。

まとめ

このように【猫背】や【反り腰】と言った不良姿勢を改善すると以下のような美容面の効果が期待出来ます！

1.他者からの身体の見られ方が変わる。

2.メンタルヘルスや自尊感情が向上し、気分が高揚する。

3.心肺機能や筋骨格機能の向上により、基礎代謝を高め、痩せやすい身体を作る。

4.呼吸機能が高まり、頭頚部にある呼吸筋の活動が高まることで、顔面血流が増加して美肌となる。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

当院でも姿勢改善に向けたプランをご準備しています！

まず、現在のお身体から今の姿勢を作ってしまっている原因を探っていきます。

そこから、お一人お一人に合った治療プランをご提案させて頂き施術をさせて頂きます。

お身体のことについてお悩みの事や姿勢改善をやってみたい方など お身体の事についてご相談ありましたら、お気軽に当院にお声がけ下さい。

↓ホットペッパーからのご予約も承っております！

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新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代