こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

 

今回は【季節の変わり目の腰痛】についてお話しします。

今年の夏は猛暑が続きまだまだ暑さが続きますが、もうすぐ9月に入ると、気温も徐々に下がり、過ごしやすい時期になります。

 

そこで気をつけて頂きたいのが、夏から秋にかけての腰痛です。

季節の変わり目は気温差が激しく、体調を崩しやすい時期になります。

これは、身体が環境に適応しようとして、自律神経が乱れてしまうことで起こってきます。

 

自律神経とは、交感神経と副交感神経とで機能が分かれ、このふたつがバランスを保つことによって心身の健康が保たれます。

しかし、夏から秋にかけては、

・冷房の冷え

・日中と朝や夜との激しい寒暖差

・天候の変わりやすさ

などで自律神経が乱れやすく、身体にストレスが溜まってきます。

そうすると、身体は痛みを感じやすくなり腰痛など、身体に痛みとして出てきたり、体調を崩すという形で出てきます。

また、激しい寒暖差により筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなってしまいます。

それによって、痛みの物質が腰まわりに滞ってしまうことで腰痛につながってきます。

 

季節の変わり目の腰痛の対処法としては、

・室内と屋外、日中と朝、晩の気温差を少なくする

・湯船にしっかり浸かる

・温かい物を食べる

・適度に運動をする

などが挙げられます。

季節の変わり目の腰痛は冷えからくるものなので、いつも季節の変わり目に体調を崩したり、腰痛を繰り返しているという方はぜひ、実践してみてください！

 

 

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

当院で扱っている整体メニューは、筋肉の凝りをほぐし、全身の血流を良くしていきます。

これによって、腰痛の痛みや筋肉の硬さを取り除いていきます。

そして矯正メニューによって、自律神経の調子を整えると同時に今後同じような症状を繰り返さないような根本改善をご提案しています。

 

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お身体の事についてお悩みの方はお気軽に当院にご相談下さい！

 

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新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代