こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

ぎっくり腰は急性腰痛・椎間捻挫とも呼ばれ、いきなりグギっという衝撃と共に、腰に強烈に痛みが走るものです。

ぎっくり腰は、重い物を持ったときや、咳やくしゃみをしたとき、朝ふとんから起き上がるときなどに発症することが多いです。
なぜ、ぎっくり腰は起こってしまうのでしょうか？？

ぎっくり腰が起こる理由

ぎっくり腰が起こる理由には、筋肉の疲労・急激は動作・姿勢の歪みが主に言われています。

筋肉の疲労

ぎっくり腰は当然発症しますが、症状はいきなり現れるのではなく、ゆっくりと進行しています。
中腰姿勢での作業や荷物など持ち上げた瞬間にぎっくり腰になってしまうケースが多いですが、これは徐々にため込んだ筋肉の疲労が許容量を超えてしまい腰痛として発症します。

日常生活を送っていると筋肉の疲労は避けられませんが、身体は回復するようになっています。しかし、栄養バランスが悪かったり、睡眠・運動不足が続いていると筋肉が回復されずに蓄積されていってしまうのです。

急激な動作

朝、起床時に勢いよく起き上がったときや、勢いよく振り返った瞬間など、急激な動きの切り替え時に腰に突然負荷がかかりぎっくり腰になってしまいます。
どの年代の方にも起こりやすい原因ですが、比較的に若い年齢層の方やスポーツをされている方に多くみられます。

姿勢の歪み

猫背や反り腰、ストレートネックなど、姿勢不良の状態で日常生活を送っていると筋肉の柔軟性が低下し、背骨や骨盤などの位置が本来の正常位置からズレてしまいます。
ズレが生じると、負荷は傾いている方に強くかかっていきます。そしてその負担を軽減しようと、かばうような姿勢になると、さらに全身の姿勢がくずれて腰に負担がかかり腰痛に繋がるという悪循環に陥ります。

ぎっくり腰は放置していても痛みは引きますが、再発率がとても高く、何度も繰り返してしまいます。
放置せずに早めのケアを行いましょう！！

こちらにぎっくり腰を早く治すための正しい対処方法が記載されています。ぜひご覧下さい。

当院では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では、ぎっくり腰に対する治療も行っております。
当院では、痛みの改善はもちろんですが、ぎっくり腰になってしまう原因である姿勢の歪みの改善や姿勢や腰まわりを安定させる筋力をつけるトレーニングまで行い、
再度ぎっくり腰が起こらない状態までサポートさせて頂きます。

ぎっくり腰を何度も繰り返している方、腰痛でお困りの方、肩こりなどお身体の不調でお困りの方はぜひ一度当院にご相談下さい。

新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代