こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は【腰痛と足のしびれ】について解説していきます。

腰痛と足のしびれ

慢性的な腰痛を放置してしまう方の中には最悪の場合、お尻まわりからモモ裏や足先にまでしびれの症状が出ることがあります。

そういった症状は【坐骨神経痛】と診断されることが多くあります。

坐骨神経痛

坐骨神経痛とは中高年の方に多くみられます。

具体的な症状をあげると、

・腰（身体）の動かすと足の痛みが激しくなる

・安静にしていてもお尻や足の痛みで寝ることが出来ない

・身体をかがめていると辛くて靴下を履くことが困難

・立っていると足が辛く、長時間立ち続けることが困難　など

お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて、鋭い痛みやしびれるような痛み、ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感などの症状があらわれます。
こうした症状は、脚の一部分だけに強く感じることもあれば、脚全体に強く感じる場合もあります。

ただ、坐骨神経痛のような症状は生活習慣を見直すことで予防・改善していくことが出来ます。

正しい姿勢を意識することやこまめな運動を心がけ腰痛改善にも努めていきましょう。

こちらのブログに腰痛改善に向けたストレッチについても取り上げておりますので、ご興味のある方はこちらも一緒にご覧下さい。

腰痛改善のためのストレッチ　ZEROSPO-ADVANCE新潟万代

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