こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

先日、『猫背による不調』についてのブログを掲載しましたが、本日は【なぜ猫背だと不調が起こってしまうのか】その理由について解説します。

猫背で不調が起こる理由

• 首・肩こり

  背骨が丸まり、顎が前に出た姿勢では、頭の重みが首や肩に直接かかることになります。

  すると、首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなってしまい、首や肩が気になる原因となります。また、この状態が続くと、頭痛、肩こりやヘルニアのトラブルも起きやすくなります。

   

• 腰痛

背骨が丸まり姿勢がくずれると、上半身の重心にズレが生じてしまうため、腰の負担を感じやすくなります。

本来なら、上半身は背骨や肩、お腹の筋力で支えられるはずなのが、腰だけに極端に負荷がかかるので、腰への負担を感じやすくなります。

この状態が続くと、腹筋や背筋がいっそう弱まり、正しい姿勢が保てずに腰への負担が悪化することになります。

• 呼吸機能の低下・内臓下垂・集中力低下

猫背の姿勢は、肺や胃などの内臓を圧迫している状態のため、呼吸が浅くなります。

なかには、身体に負担を感じる人もいます。軽い酸欠状態がずっと続いていることで、集中力の低下が起こります。

さらに、猫背の姿勢は見た目への影響もあります。
放置せずに早めの改善を行いましょう！！

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では猫背改善の治療を行っております。
猫背改善、姿勢改善、お身体の不調を改善したい方は是非当院にご相談下さい！

↓また、こちらのサイトに猫背解消のストレッチを紹介しています。

https://www.nhk.or.jp/hokkaido/articles/slug-n5fe4043fc472

新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代